Dia Mundial Da Voz
O Dia Mundial da Voz é comemorado no dia 16 de abril.
A celebração da data tem por objetivo alertar para a importância da voz e dos cuidados necessários para a preservar. No Dia Mundial da Voz, centros hospitalares e associações promovem rastreios gratuitos e alertam a população para os cuidados a ter com a voz, prevenindo eventuais problemas na voz, através do diagnóstico precoce. Esta data foi comemorada pela primeira vez em 2003.
Cuidados a ter com a voz:
Fazer uma alimentação equilibrada, rica em fibras e proteínas;
Beber bastante água e praticar exercício físico;
Não gritar em excesso nem em tom agudo;
Falar pausadamente;
Não fumar nem abusar de bebidas gasosas;
Dormir bem.
Sinais de alerta a ter em conta:
Alterações na voz;
Tosse frequente;
Alterações no timbre de voz ou dificuldade em colocar a voz;
Pigarreia ou rouquidão com frequência.
Esteja atento à sua voz e identifique possíveis sinais de alarme. Alterações na voz podem ser sinal de doenças como papiloma, cancro da laringe, paralisia das cordas vocais, laringite crónica, entre outras.
In www.calendarr.com
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